O mnie

Dietetyka i zdrowy styl życia jest przede wszystkim moją pasją. Swoją wiedzę zdobywałam między innymi na Uniwersytecie Przyrodniczym we Wrocławiu, we Wrocławskim Instytucie Psychoterapii oraz w Ogólnopolskim Centrum Zaburzeń Odżywiania. Ukończyłam studia z zakresu dietetyki, zarządzania i analizy jakości produktów spożywczych oraz bezpieczeństwa żywności. Dodatkowo uzupełniłam swoje kompetencje o wiedzę z zakresu psychodietetyki i psychoterapii.

Aktywność fizyczna to nieodłączna część zdrowego stylu życia. Nie ważne, co widzisz stając na wagę, ważne jest, aby dobrze czuć się w swoim ciele – sprawnym i przede wszystkim zdrowym. W zawodzie instruktora pracuję od 2013 roku, prowadząc zajęcia fitness, ZUMBA, prozdrowotne formy, jak zdrowy kręgosłup oraz indywidualne treningi, dopasowane do potrzeb każdego z Was. Całą przygodę zapoczątkowała moja miłość do tańca, bez którego, jak bez czekolady, nie wyobrażam sobie życia. Moja pasja zaowocowała współpracą z największą spółką w Polsce świadczącą usługi prozdrowotne – BenefitSystems – MultiSport.

Jestem łasuchem. To widać, słychać i czuć. Czuć przede wszystkim w pasji do gotowania, wymyślania nowych potraw oraz w przyjemności, jaką sprawia mi karmienie innych. Spędzam w kuchni sporo czasu i to nie dlatego, że gotowanie przychodzi mi z trudem. Nigdy nie korzystam z gotowych przepisów, co przyczyniło się do wprawy z jaką tworzę nowe dania. Uważam, że jedzenie powinno być wyjątkowym momentem, podczas którego celebrujemy magię smaków, zapachów i barw. Z tego względu dania, które proponuję Tobie w indywidualnie dopasowanych jadłospisach, nie są nudne, ani oklepane, a wyjątkowe i pyszne.

Pracując z wami, do każdego podchodzę indywidualnie, patrząc jednocześnie na problemy, dolegliwości, upodobania, nawyki i preferencji. Emocje są bardzo silnie powiązane z jedzeniem, dlatego nie wolno ich lekceważyć podczas planowania zmian. Dobre emocje poprawiają jakość życia. Pamiętając, że każda zmiana jest krokiem zbliżającym do celu, a nawet najdrobniejsze działanie wpływa na jakość życia. Staram się uczyć zdrowego podejścia do życia. Wiem, że nie zawsze będzie łatwo, dlatego wspieram, motywuję i pomagam jak umiem. To wszystko sprawia, ze nasze wspólne działania są skuteczne i nie skończą się efektem jo-jo, a dobrze zaczęte, jest już w połowie zrobione.

Jeden człowiek – wiele historii. Każdy, kto tutaj trafi zostanie potraktowany indywidualnie. Nie nakładam szablonów, do których należy się dopasować. Dieta to styl życia, który, aby był skuteczny, powinien zostać dopasowany do Ciebie. W pracy dietetyka za najbardziej istotne uważam dwie składowe: edukację żywieniową oraz odpowiednie wsparcie psychodietetyczne. Tak dobrze rozpoczęta zmiana to połowa drogi do sukcesu.